ilham
عضوة نشيطة
عدد الرسائل : 185
العمر : 33
نقاط : 57590
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
 |  موضوع: حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!!  2008-12-17, 12:43 | |
| حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!!
هل صحيح أن التدخين يضفى على الإنسان مظاهر الرجوله ؟
إذا كنت تشعر بأنك طفل وليس برجل...دخن
هل صحيح أن التدخين يعليك الوقار؟
لو حاولت مثلاً أن تجرى وتلعب تجد نفسك تنهج ولن تلجأإلى تلك الأنواع من المرح وتظهر
فى دور الوقور
هل صحيح أن التدخين يجمع البنات حول المدخن؟
فى المستشفى حين تقول الممرضات لبعضهن مسكين هذا الشاب مازال صغيراً
اطلب منك نصيحة للمدخنين؟
لوكان التدخين رجلاً لقتلته
وصية ممثل !!!
الممثل الشهير يول برانير أصيب بسرطان الرئة وقبل وفاته نادى إبنته وطلب إليها أن تحضر جهاز
تسجيل إلى جانب وبصوت ضعيف
قال مهما كان الأمر فارجو عدم التدخين
ولما سألته إبنته ما هذا؟!
قال إنها وصيتى لك ولكل إنسان أرجوك انشريها فى العالم
وبالفعل نفذت الإبنه الوصية وطبعت لوالدها ملا يين الإسطوانات والأشرطه التى تحمل تلك
الجملة
أسرع قبل فوات الأوان
إذن أخوانى كيف نقلع عن تلك العاده؟؟؟
الإجابة فى عشر نقاط
أولاً حدد يوماً تبدأ فيه الإقلاع عن التخين وقبلها بيوم حاول إزاله جميع طفايات السجائر
والولاعات التى تستخدم عند التدخين
ثانياً لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلكقد يشعرك أنك فقدت شيئاً ,وإذا طلب
منك سيجارقل أنك لا تدخن وفكر فى كم الفوائدالتى ستكتسبها بعد ذلك
ثالثاً حاول التغلب على إدمانك لماده النيكوتين عن طريق مضغ بعض الحلوى و قطع اللبان
رابعاً حاول تجربة العلاج بالإبر الصينيه فقد ثبت أنها فعالة جداًفى القضاء على الرغبه الملحة
فى التدخين
خامساً لا تحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات وإذا شعرت بالضعف أمام تلك
الرغبة فعليك اللجوء فوراً لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أوالتنزة مع
صديق غير مدخن طبعاًالمهم أن تشغل نفسك بأى شئ ينسيك التدخين
سادساً أكد على نفسك بأن النقود تمثل عائقاً لك عن التدخين ,فشراءعلبة سجائر يومياً سيكلفك
فى نهاية الشهر مبلغاًمالياً كبيراً
سابعاً حاول تثقيف نفسك ببعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الإقلاع عن التدخين
ثامناً احرص على تجنب مجالسة أصدقائك المدخنين
تاسعاً ممارسة الرياضة و التمارين لأنها تساعد من إفراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين
عاشراً حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك و الجلوس فى الطبيعه
أتمنى أن لاأكون قدأطلت عليكم
| |
|
elfatih
¤ المدير المتواضع ¤
عدد الرسائل : 824
العمر : 33
نقاط : 62139
تاريخ التسجيل : 05/06/2007
| | موضوع: رد: حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!! 2008-12-21, 13:43 | |
| نصائح قيمة للكمايين
شكرا
go ahead | |
|
Brahim
جهاز مراقبة المنتدى
عدد الرسائل : 1031
العمر : 34
Emploi : Etudiant
نقاط : 62365
تاريخ التسجيل : 06/06/2007
| | موضوع: رد: حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!! 2008-12-21, 14:58 | |
| | |
|
aoulouziya
عضوة نشيطة
عدد الرسائل : 56
العمر : 33
نقاط : 56800
تاريخ التسجيل : 22/10/2008
| | موضوع: رد: حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!! 2008-12-23, 14:14 | |
| wa9ila rah taykemi dakchi 3lach | |
|
yassine
عضو فعال
عدد الرسائل : 209
العمر : 32
Localisation : sous aoulouz
نقاط : 59396
تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| | موضوع: رد: حوار مع مدخن سابق؟؟؟!!! 2009-04-07, 16:34 | |
| | |
|
